Kognitiv Terapi Center Aarhus - Uddannelse, kurser og supervision
Websitet anvender cookies til analyseformål og tilpasset indhold.

Psykologer og Læger

Tværfagligt personale

KAT

Kognitiv
Adfærdsterapi

CFT

Compassionfokuseret terapi

ACT

Acceptance and Commitment

Øvrige kurser

Specialistkurser
og Workshops

Supervision

Supervisionsforløb og
personlig udvikling

Hvem kan sejle foruden vind? 1 dag: 14. september 2020

Beskrivelse

Målgruppe :
Kurset kræver ingen forudsætninger. Alle kan deltage.
Indhold:
-Et praktisk, teoretisk og metodisk kursus om åndedrættet.
Åndedrættet spiller en helt afgørende rolle i vores liv. Op til 90 procent af din energi kommer fra ilt gennem dit åndedræt. Men mange af os ved ikke, hvordan vi trækker vejret godt. På denne kursusdag lærer du om åndedrættets funktion og opbygning.
Åndedrættet har en enorm påvirkning på vores fysiske og mentale velbefindende. Du lærer at bruge åndedrættet som metode til at fokusere din opmærksomhed og få ro i kroppen og sindet.
Gennem praktiske øvelser erfarer du, hvordan du kan trække vejret bedre, og hvordan du kan guide andre til samme formål.

INDHOLD
• Det naturlige åndedræt
• 3D åndedrættet
• Metoder til at sænke åndedrætsfrekvensen
• Lynkursus i åndedrættets anatomi & fysiologi
• Teori om åndedrættets kobling til de autonome nervesystem
• Teori om åndedrættet og vagusnerven
• Teori om Heart Rate Variability
• Trinvis guide til Heart Rate Variability- træning; et af CFTs vigtigste åndedrætsværktøjer.
• Anatomisk og metaforisk visualisering af åndedrættet
Form:
Undervisningen foregår som en vekselvirkning mellem teori, relevante øvelser og praksisnær dialog i plenum.
Du skal medbringe en måtte og et tæppe. Vi kommer til at lave stående, siddende og liggende øvelser.
Udbytte:
Kurset giver dig ny viden, værktøjer og praktiske øvelser til, hvordan du kan arbejde bevidst med åndedrættet i arbejds- og hverdagen.

Med fra kurset får du:
Praktisk erfaring med sanse, visualisere og forstå̊ dit eget åndedræt
Indsigt i typiske uhensigtsmæssige vejrtrækningsvaner samt metoder til at genoprette balancen
Træning i at bevare kontakten til dit eget åndedræt i samvær med andre
Metoder til at psykoedukere i åndedrættets teoretiske og praktiske grundprincipper
Teoretisk forståelse af åndedrættets fysiologi, anatomi og kobling
Tidspunkt :
1 dags workshop.
14. september 2020 kl. 9.00 – 16.00 inklusiv frokost.
Underviser :
HELGA HALKJÆR
Helga har en baggrund som yogalærer, fysiurgisk massør og cand.mag. med speciale i stemmetræning, åndedræt og afspænding. Hun har 15 års erfaring, som coach, foredragsholder og underviser med at få kropslige og mentale kompetencer til at blive en integreret del af menneskers liv.
Som co-founder i tech-virksomheden, Resilio, har hun været med til at udvikle en app, der træner mental trivsel. Resilio bygger på forskningsbaserede åndedrætsteknikker til stressforebyggelse og performancetræning. Heart Rate Variability Biofeedback er den gennemgående metode. Med en iPhones kamera kan telefonen visualisere brugerens hjerterytme, der forandres i samspillet med en langsomt vejrtrækningspace. Appens podcast-formater tager brugeren i hånden i læren om kroppens og hjernens design.
Helga har været ansat som underviser i rytmisk sang og sangpædagogik på Aarhus Universitet og undervist i tale, trivsel & selvledelse og yoga på Den Danske Scenekunstskole, Aarhus.
Derudover har hun som konsulent bl.a. samarbejdet med Ørsted, Beierholm, Roku, Kriminalforsorgen, Impact, HK, Dansk Sygeplejeråd, Aarhus Universitet og Ingeniørhøjskolen.
Hun har fulgt kurser hos Stig Åvall Severinsen, Heart Math, the Franklin Method og Wim Hof metoden.
www.helgahalkjaer.dk
Pris:
1850 kr + moms, inklusiv forplejning og materialer
Sted :
Center for Compassionfokuseret Terapi, Vestergade 48K, 8000 Aarhus C.
Tilmeldingsfrist:
Den 6. september 2020.

Max. 16 deltagere.
Tilmelding prioriteres kronologisk efter modtagelse.
Tilmeldingen er personlig og bindende.
Kursusansvarlig:
Christina Schlander
Henvendelse: center@kognitiv.dk

Indhold

1 dag:
14-09-2020
Status
Lukket for tilmelding

Videreuddannelser, kurser og supervision

Kognitiv Terapi Center Århus har en lang række af uddannelser og kurser til professionelle behandlere. Denne omfatter videreuddannelse primært til psykologer og læger, samt kortere og længerevarende kurser til såvel psykologer, læger, samt tværprofessionelt personale.

Vi udarbejder ligeledes kurser og uddannelser, der er specialtilrettelagt til intitutioner og behandlingsenheder. Vi hjælper med at sikre implementeringen, således denne kan anvendes direkte i praksis. 

Kontakt center@kognitiv.dk for tilbud på specielt udviklede kurser til Jeres institution.

Kognitiv adfærdsterapi (KAT) er evidensbaseret og virkningsfuld til behandling af en række lidelser og problemer.

Vi har desuden velbesøgte uddannelser i compassionfokuseret terapi (CFT) og Acceptance and Commitment Therapy (ACT).    

Supervision

Supervisionens overordnede formål er at sikre en kvalificeret professionsudvikling og udøvelse. Supervisionen er oftest sagsrelateret og foregår over tid, med det formål at skabe specifik læring for supervisanten i forhold til dennes specifikke professionsområde. Der vil oftest være et todelt fokus som omfatter både supervisanten og supervisantens patienter, klienter eller borgere.

Kognitiv Terapi Center Århus tilbyder både individuel- og gruppesupervision til psykologer, læger, behandlere, rådgivere, ledere mv., der ønsker at implementere enten KAT, CFT eller ACT som metode i deres praksis

Anmeldelser af vores kurser

Har du lyst til at læse anmeldelser af vores kurser, fra nogle af vores kursister, så klik her!